للموظّفين 10 شخصيات مُدمّرة يجب أن تتجنبهـا تماماً في بيئة العمل
الشخصيات السلبية تتحدى المنطق دوماً. بعضهم وبكل بساطة يجهلون ذلك التأثير السلبي على من حولهم، والبعض الآخر يبدو وكأنهم يستمدون رضاهم الشخصي من خلق الفوضى والضغط على الآخرين.
بالرغم من أهمية اكتساب مهارة التعامل مع مختلف أنواع الناس، لكن الشخصيات السلبية حقاً لا يستحقون وقتك ولا مجهودك لأنهم يسرقونهما منك. الشخصيات السلبية تستطيع خلق تعقيدات لا داعي لها وكذلك خلق صراعات وضغوط وكلما هو أسوأ أيضاً.
الناس إما تلهمك أو تستنزفك.. لذا اخترهم بحكمة! هانز ف هانسن
أظهرت البحوث التي أجريت حديثاً في جامعة فريديرششيلر في ألمانيا مدى خطورة الشخصيات السلبية. حيث وجد الباحثون أن التعرض للمؤثرات التي تسبب المشاعر السلبية القوية – كالتعامل مع تلك الشخصيات السلبية – يؤدي إلى استجابة المخ للإجهاد بدرجة كبيرة. سواء كان ما يسببونه هو السلبية أو القسوة أو الشعور بكونك ضحية أو حتى الجنون، فإن هؤلاء الاشخاص يقودون عقلك نحو حالة من الإجهاد التدريجي. وهذا ما يجب أن تتجنبه بأي ثمن.
أظهرت العديد من الدراسات أن الإجهاد يؤدي إلى آثار سلبية دائمة للعقل. التعرض للإجهاد ولو لبضعة أيام قليلة يؤثر سلباً على كفاءة وفاعلية الخلايا العصبية المسؤولة عن الذاكرة وعمليات التفكير. والتعرض للإجهاد لأسابيع يسبب تلفاً في خلايا المخ، والتعرض للإجهاد لشهور يدمّرها تماماً!
الشخصيات السلبية لا تجعلك بائساً فقط، بل هي المأساة بعينها!
القدره على التحكم بالعواطف والحفاظ على الهدوء تحت الضغوط المختلفة له صلة مباشرة بدرجة الأداء في العمل، حيث أجرت شركة سمارت تالنت بحثاً عن أكثر من مليون شخص، ووجدت أن 90% من أفضل الناس في العمل ماهرون في التحكم في عواطفهم في أوقات الشدة من أجل البقاء هادئين وتحت السيطرة، أعظم نصائحهم هي القدرة على التعرف على تلك الشخصيات السلبية والابتعاد عنها فوراً.
لقد قيل كثيراً أنك – كفرد – نتاج لأكثر خمسة أشخاص تقضي معهم معظم وقتك. إذا كنت تسمح ولو لواحد منهم أن يكون سلبياً، فأنت ستكتشف قريباً مدى قدرته على إصابتك بالعدوى.
لن تتمنى البعد عن تلك الشخصيات السلبية حتى تعلم حقاً من هم. لكن الفكرة هنا تكمن في التفريق بين أولئك المزعجين أو المعقدين قليلاً، وبين أولئك الذين يجب أن يوصفوا بأنهم سلبيين حقاً!
وفيما يلي عشرة أنواع من أولئك المستنزفين الذين يتوجب عليك الابتعاد عنهم بأي ثمن حتى لا تصبح يوماً واحداً منهم.
1-الشخصيـة النمّـامة
2-الشخصيـة المزاجية
3-شخصية الضحيـة
4-محبّــو أنفسهــم
5-الشخصيات الحسودة
6-الشخصيات المتحكمة بالآخرين
7-الشخصيات المتشائمة الكئيبة
8-الشخصيات الملتوية
9-شخصية القاضي الحاكم!
10-الشخصيـة المتكبّرة
كيف تحمي نفسك من تلك الشخصيات بمجرد اكتشافها
الشخصيات السلبية تقودك إلى الجنون، لأن سلوكهم غير عقلاني إطلاقاً. لا تخطئ في هذا، إن سلوكهم حقاً لا عقل فيه، لذا لماذا تورط نفسك في هذا الوحل بالرد عليهم ومجادلتهم؟
ما يثير الجنون ويشذ حقاً عن القاعدة هو مدى السهولة التي يجب أن تمتلكها لإبعاد نفسك عن مكائدهم. توقف عن محاولة التغلب عليهم في لعبتهم الخاصة. ابتعد عنهم عاطفياً وتعامل معهم وكأنهم مشروع علمي بحت (( أو ستكون هالكاً لا محالة إذا أردت هذا التشبيه )) .
انت لست في حاجة للرد على العواطف الفوضوية. الرد يكون فقط على الحقائق.
الحفاظ على وجود مسافة بينك وبين الآخرين يتطلب الوعي التام. لا يمكنك إيقاف أحد يعبث بك إذا لم تدرك حدوث ذلك من البداية. أحياناً، ستجد نفسك في موقف صعب يجعلك تعيد ترتيب أفكارك، ومن ثم اختيار أفضل السبل للخروج منه والمضي قدماً. هذا شيء جيد لذا عليك ألا تكون خائفاً من شراء راحة بالك والقيام بما يجب عليك فعله.
معظم الناس يشعرون بأنهم لا يملكون أدنى طريقة للسيطرة على الفوضى بحياتهم لكونهم يعملون أو يعيشون مع شخص ما. هذا ليس بعيداً عن الحقيقة! عندما تتعرف جيداً على أي شخصية سلبية، ستبدأ في معرفة أن سلوكهم يمكن فهمه بسهولة بل والتنبؤ به أيضاً. هذا سيجعلك تفكر بعقلانية حول متى وفي أي وضع تتحملهم أو لا تتحملهم. يمكنك وضع حدود خاصه بك بحرص و بكفاءة.
إذا تركت الأمور على طبيعتها، ستجد حينها نفسك متورطاً باستمرار في محادثات صعبة. أما إذا وضعت حدودك الخاصة وقررت متى وفي أي وضع سوف تتعامل مع شخصية ما مزعجة فيمكنك حينها أن تتحكم في أي فوضى قد تبعثر حياتك.
الحيلة الوحيدة هي التزود بأسلحتك الخاصة ووضع حدودك الفاصلة في الموضع الذي تحاول الشخصيات السلبية أن تصل إليك من خلاله.
ggl,/~tdk 10 aowdhj lE]l~vm d[f Hk jj[kfiJh jlhlhW td fdzm hgulg
المصدر...
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك