أفادت أحدث الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة الصحية هو أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب.
ويرى العلماء أن الأطعمة المعالجة، التى تحتوى على المواد الصناعية غير الصحية سبب أساسي فى إصابة الإنسان بالاكتئاب، حيث وجدوا أن نقص بعض الانزيمات من الجسم مثل أوميجا 3 يرتبط بشكل أساسى بظهور أعراض الاكتئاب.
ولتعويض هذا النقص ينصح بتناول الأغذية الغنية بأوميجا 3، مثل السمك وعين الجمل وغيره من المكسرات الغنية بالزيوت الطبيعية المفيدة، والأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين (د)، مثل المشروم ومنتجات الألبان.
hgH'ulm hgwpdm juhg[; lk hgh;jzhf
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الــمــواضــيــع »
الأطعمة الصحية تعالجك من الاكتئاب
العرض العادي
