12-22-2014, 11:56 AM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
رجيم ديتوكس ما بعد الحفلات
السلام عليكم
ونحن على ابواب الحفلات المولد النبوي الشريف وراس السنة
فهناك من تخبص في الاكل وتكتسب وزن في يومين او 3
فلكي نتخلص منها بعد الاستمتاع بالايام الحفل علينا برجيم الديتوكس
تفقدنا 1كغ في اليوم
البرنامج كالاتي":
اكل الفواكه = تفاح، كيوي، بنبلموس، اناناس
اكل خضر = سلطة خضراء، الهندباء، سبانخ، جزر
شرب عصير البرتقال واكل عنب مجفف
ولكي نفقد الوزن المكتسب يجب ان نشرب 8 كوب ماء في اليوم (2 لتر وممنوع اثناء الاكل)
ولكي نتخلص من النفيات وغبرو يجب ان نعمل شي رياضة مشي على الاقل 30دق
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض العادي
