[منتدى رجيم]

مجانا اجب عن الاسئلة و تعرف على نوع الجوع عندك و الذي يسبب سمنتك حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلووواتي
الان سنتعرف عن اي جوع عندنا و من هنا يمكننا تحديد سبب السمنة هل هو عادي ام يجب ان نقوم بتحاليل هرمونية

الاسئلة
اجب بنعم ام لا

1/ يأتي الجوع بصورة مفاجئة و ملحة
2/ يكون جوعك محددا بتزا ... حلويات ...نقانق
3 / بعد الانتهاء من الاكل تشعربالذنب
4/ تاكل و احساس الجوع يتزايد

اذا كانت اجوبتك نعم فانت تعاني من الجوع العاطفي اي الجوع الكاذب و عليك الان ان تتحكم في نفسك و تحاول حل مشاكلك و فقدانك للحنان بعيدا عن الاكل كالخروج ممارسه رياضه القيام باشغال تجعلك بعيدا عن المطبخ

النوع الثاني
اذا كنت اجوبتك هنا نعم غان سبب سمنتك قد يكون خلل في الهرمونات و ليس الطعام

1/ يمكنك تاجيل الاكل حتى لو احسست بالجوع
2/ اي نوع من الطعام يسد جوعك دون شرط
3/ تشعر بالرضى بعد الشبع و لا تسخط على نفسك .


الان حدد اي نوع انت :00000245: و ادعيلي انو ربنا يحقق الي في بالي :smile18::smile18:
في امان الله :smile18::smile18:
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك