[منتدى رجيم]

الرجيم الطائر فقط مع الليمون و الكمون قل وداعا ل 5 كيلو في الاسبوع خاص لمن وزنهم 100 فما فوق حصريا على موقع رجيم



اهلا حبيباتي
لمن يعانون الوزن الزائد فوق 100 ينفع هذا الرجيم لانه يساعدهم على اخراج السوائل المحبوسه و الغازات

نبدا بخلطة الدايت
ملعقة كبيره من الكمون الحب + ليمونه مقطعة شرائح + لتر ماء سخن ننقع فيه المكونات ساعتين ثم نشرب كوب و نصف قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .
:smile04::smile04::smile04:
برنامج الاكل
الملح و السكر ممنوعان يمكن استبدالهما بالليمون و العسل

فطور الصباح
مثل ما انتو متعودين

الغذاء
نصف ما انتو متعودين

العشاء
3 تفاحات فقط

النوم الساعه 10
الماء لترين يوميا
المشي 30 دقيقه
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك