اقوى رجيم شتاء 2015 و خسارة 8 كيلو في الشهر
اقوى رجيم شتاء 2015 و خسارة 8 كيلو في الشهر حصريا على موقع رجيم العالمي :icon10:
اهلا حبيباتي هذا الرجيم من الكتاب الي اشتريتو خر مرة يعدكم صاحب هذ الرجيم بخساره اكيدة ان شاء الله 2 كيلو في الاسبوع و يمكن اكثر حسب الوزن و قابلية الجسم الغذاء المحدد هو نتيجه دراسة طبية تجعل الجسم يحرق بسرعه و يأخذ ما يحتاجه من فائده فطور الصباح قهوة او شاي +شريحه خبز كامل +2 زبادي مع 150 غرام سيريال ( كورون فليكس) السناك 1 اجاصة +6 حبات بندق +1 زبادي الغذاء بروكلي + كرنب + ملعقة زيت زيتون فاكهة ( حبة اي نوع ) السناك حبة فاكهة العشاء صدر دجاج + 100 غرام من القمح او رز + حبة فاكهة نصائح عامة شرب الماء 2 لتر يوميا المشي النوم 8 ساعات تحديد موعد الوجبات . |
الساعة الآن 05:57 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM