تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة
تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة حصريا على مجتمع رجيم
http://img.khleeg.com/imgcache/2014/07/337843.jpg اهلا حبيباتي مثل ما وعدتكم هنا http://forum.rjeem.com/t160601.html هذا الطبق الست تحضر منو الكثير و تكل كلما احست بالجوع لكن يجب ان يمر بين اخر ما اكلت ساعتين . البرنامج الغذائي فطور الصباح 2 كوب ماء مع ليمون + 3 ثمرات فاكهة اي نوع + مبعقة بذور الكتان . الغذاء الطبق الموجود في الرابط + 200 غرام دجاج او سمك مشوي او 2 بيض +2 ملاعق رز او الطبق الموجود في الرابط + سلطة فيها جزر و شمندر العشاء الطبق الموجود في الرابط + 1 زبادي طبيعي او الطبق الموجود في الرابط + تفاحة السناك الطبق الموجود في الرابط تعليمات الدايت شرب 3 لتر ماء في اليوم شرب 2 شاي المشي اليومي ساعه السباحه يوميا ساعه ( ما شاء الله كل الي بيمارسو السباحه خسو ) |
الساعة الآن 07:45 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM